Kandungan
Makanan pengawet adalah yang bertanggung jawab untuk mengatur fungsi tubuh, kerana kaya akan vitamin, mineral, serat dan air, bertindak pada sistem kekebalan tubuh dan memudahkan pencernaan.
Makanan pengawet terutama buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang, seperti wortel, jeruk, pisang dan kangkung, misalnya, dan penting untuk dimasukkan dalam diet harian.
Senarai makanan yang mengawal selia
Makanan pengawet berasal dari tumbuhan, terutama buah-buahan dan sayur-sayuran, yang utama adalah:
- Lobak;
- Tomato;
- Bit;
- Brokoli;
- Zucchini;
- Lada bel;
- Chayote;
- Selada;
- Kobis;
- Bayam;
- Strawberi;
- Jeruk dan Tangerine;
- Nenas;
- Pisang;
- Alpukat;
- Anggur;
- Plum;
- Khaki.
Selain mengatur makanan, penting untuk berfungsi dengan baik organisme, makanan yang memberikan tenaga dan yang membantu membina tisu badan, yang diklasifikasikan sebagai makanan bertenaga dan konstruktif, dimakan. Ketahui makanan tenaga utama dan pembina makanan.
Apa itu Makanan Pengawalseliaan
Oleh kerana ia adalah sumber vitamin, mineral, air dan serat yang penting, makanan yang mengatur dapat menjaga tubuh dan kulit agar tetap terhidrasi, mengatur fungsi usus, memerangi sembelit dan cirit-birit, selain menjaga agar rambut tetap berkhasiat dan berkilau tanpa memberikan jatuh. Di samping itu, pengawalan makanan dapat menjaga kuku bebas dari jamur dan dengan pertumbuhan dan kekuatan yang baik.
Makanan pengawet juga meningkatkan kesihatan mata, membolehkan orang itu melihat bahkan pada waktu malam dan cahaya rendah. Selain itu, air dan nutrien lain dapat diedarkan dengan betul ke seluruh badan, menjadikan otot mendapat nutrien yang cukup untuk mengekalkan orang yang berdiri dan mengaktifkan aktiviti fizikal, seperti berlari atau berjalan kaki, misalnya.
Selain itu, kerana vitamin dan mineral yang terdapat dalam makanan pengatur, kanak-kanak tumbuh dan berkembang secara normal, dan dapat mencapai usia dewasa dengan organ pembiakan yang sihat dan tanpa masalah dalam pengeluaran hormon.