Kandungan
Makanan yang kaya dengan threonine terutamanya makanan yang kaya dengan protein, seperti ikan atau telur, misalnya.
Threonine berfungsi terutamanya untuk menjaga kulit tetap tegap dan cantik kerana penting dalam pembentukan kolagen, yang memberikan ketegangan dan keanjalan pada kulit, jadi penting untuk memperkenalkan dalam diet harian, sekurang-kurangnya, makanan yang kaya dengan threonine untuk menjaga kesihatan kulit.
Makanan kaya Threonine Makanan kaya threonine lain
Senarai makanan yang kaya dengan threonine
Makanan utama yang kaya dengan threonine adalah telur, susu, yogurt, keju, daging dan ikan, tetapi asid amino ini juga terdapat dalam:
- Kacang mete, kacang Brazil, kacang;
- Alpukat;
- Cendawan, kacang polong, kacang, kacang hijau, kentang, chayote, terung, bit, lobak, okra, lobak, chicory, asparagus, brokoli, pasli, timun, bawang merah, bayam, tomato, kubis;
- Rye, barli;
Threonine adalah asid amino penting, yang bermaksud bahawa tubuh tidak dapat menghasilkannya dan, oleh itu, penting untuk makan makanan dengan asid amino ini.