Kandungan
Diet pisang pagi terdiri daripada makan 4 biji pisang untuk sarapan, disertai dengan 2 gelas air suam atau teh pilihan anda, tanpa gula.
Diet pisang diciptakan oleh ahli farmasi Jepun Sumiko Watanabe untuk suaminya Hitoshi Watanabe yang menjadikan diet ini sangat popular di Jepun dan kemudian di negara lain.
Diet pisang untuk menurunkan berat badan mengandungi serat yang membantu memuaskan selera makan dan memperbaiki usus anda. Mereka yang mengalami sembelit harus mengelakkan memakan epal pisang, lebih mengutamakan pisang nanica dan pisang perak.
Diet ini dapat diikuti selama yang anda inginkan, kerana makanan ini tidak banyak menyekat dan hasilnya dapat dilihat tepat setelah minggu kedua.
Tidak perlu melakukan aktiviti fizikal yang melelahkan, berjalan selama 30 minit setiap hari sudah cukup.
Menu diet pisang
Sarapan pagi - anda boleh makan hingga 4 pisang disertai dengan teh atau 2 gelas air suam tanpa gula.
Makan tengah hari - hampir semua makanan dibebaskan, tetapi gula-gula dan makanan goreng tidak boleh dimakan, lebih mengutamakan biji-bijian, ikan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Penting untuk mengurangkan kuantiti.
Makanan ringan - buah pilihan anda.
Makan malam - hendaklah dibuat sebelum jam 8 malam dan ringan, lebih mengutamakan biji-bijian, ikan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran seperti pada waktu makan tengah hari.
Makan malam - tidak dibenarkan kerana anda mesti berbaring sebelum tengah malam agar diet berjaya.
Selain pisang, babata manis adalah sekutu yang baik untuk menurunkan berat badan, selain sedap. Lihat cara membuat Diet Kentang Manis untuk menurunkan berat badan.
Dibuat oleh: Pasukan Pengarang Tua Saúde