Kandungan
Kesakitan di seluruh badan boleh berlaku kerana beberapa keadaan, yang boleh dikaitkan dengan tekanan atau kegelisahan, atau akibat daripada proses menular atau keradangan, seperti dalam kes selesema, denggi dan fibromyalgia, misalnya.
Oleh itu, kerana rasa sakit di badan dapat menunjukkan masalah kesihatan yang lebih serius, penting untuk diperhatikan sama ada rasa sakit disertai dengan tanda dan gejala lain, seperti demam, sakit kepala, batuk atau kekejangan sendi. Oleh itu, jika tanda-tanda dan gejala selain rasa sakit dikenal pasti, disarankan agar doktor umum berkonsultasi, kerana dengan cara ini adalah mungkin untuk mengenal pasti penyebab kesakitan di seluruh badan dan memulakan rawatan yang paling tepat.
1. Tekanan dan kebimbangan
Tekanan dan kegelisahan boleh menyebabkan ketegangan berlebihan, yang dapat menyebabkan otot menjadi lebih kaku dan boleh menyebabkan rasa sakit di seluruh badan, terutama diperhatikan pada akhir hari di leher, bahu dan punggung.
Apa yang perlu dilakukan: Penting untuk bertaruh pada strategi yang membantu anda berehat sepanjang hari, mencegah ketegangan dan sakit badan. Oleh itu, disarankan untuk berehat dan berlatih aktiviti yang santai atau mempromosikan rasa kesejahteraan, seperti meditasi, yoga, berjalan atau menari, misalnya. Lihat beberapa cara untuk menghilangkan tekanan dan kegelisahan.
2. Tidur dalam kedudukan yang salah
Kedudukan yang tidak mencukupi pada waktu tidur dapat menyebabkan sakit badan pada keesokan harinya, kerana bergantung pada kedudukan di mana anda tidur mungkin terdapat beban yang berlebihan pada sendi, terutama di tulang belakang, yang menyebabkan kesakitan.
Sebagai tambahan kepada posisi tidur, kualiti tidur juga dapat membantu timbulnya rasa sakit di badan, seperti dalam tidur pendek, mungkin tidak ada cukup waktu untuk tumbuh semula dan, oleh itu, tidak mempunyai tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Apabila ini berlaku, adalah kebiasaan untuk mula merasa kelainan umum yang semakin teruk dan menimbulkan rasa sakit di seluruh badan.
Apa yang harus dilakukan: Untuk mengelakkan rasa sakit, disarankan untuk memperhatikan posisi di mana anda tidur, kerana mungkin untuk mengelakkan beban sendi yang berlebihan. Di samping itu, kedudukan juga dapat mendorong peningkatan kualiti tidur. Lihat apakah posisi tidur terbaik.
3. Selsema atau sejuk
Selesema dan selsema adalah penyebab kesakitan yang kerap di dalam badan, yang biasanya disertai dengan rasa berat di badan, malaise umum, hidung berair, sakit kepala dan demam.
Walaupun penyakit ini lebih kerap berlaku pada musim sejuk, ia juga boleh berlaku pada musim panas, dan rasa sakit di badan boleh menjadi lebih kuat kerana dehidrasi organisma disebabkan oleh suhu persekitaran yang lebih tinggi.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kes ini, penting untuk berehat di rumah, minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari dan menjalani diet yang sihat dan seimbang. Dalam beberapa kes, penggunaan ubat seperti Paracetamol atau Ibuprofen juga boleh disyorkan oleh doktor untuk membantu melegakan gejala. Lihat beberapa pilihan untuk rawatan di rumah untuk selesema.
4. Aktiviti fizikal
Aktiviti fizikal juga boleh menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh, terjadi lebih kerap pada orang yang tidak aktif, yang tidak melakukan aktiviti fizikal selama beberapa waktu, yang mengubah jenis latihan atau melakukan latihan yang lebih intens. Ini menyebabkan proses keradangan tempatan dicetuskan, serta penghasilan enzim dan zat oleh tubuh sebagai akibat dari latihan senaman yang akhirnya menyebabkan munculnya rasa sakit.
Apa yang harus dilakukan: Apabila rasa sakit di badan disebabkan oleh latihan aktiviti fizikal, selain berehat, penting untuk terus berolahraga, kerana mungkin secara beransur-ansur membiasakan otot dan dengan itu dapat mengelakkan sakit otot. Sekiranya kesakitan sangat sengit dan mencegah aktiviti harian yang sederhana, penggunaan ubat anti-radang mungkin ditunjukkan oleh doktor. Inilah cara untuk melawan sakit otot.
5. Artritis
Artritis adalah keradangan pada sendi yang menyebabkan kesakitan, kekakuan dan kesukaran untuk menggerakkan sendi yang terlibat dan boleh berlaku pada orang dari semua peringkat usia, lebih kerap terjadi pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun.
Apa yang harus dilakukan: Rawatan untuk artritis harus dipandu oleh pakar rheumatologi, dengan penggunaan ubat untuk mengurangkan keradangan dan gejala biasanya ditunjukkan, sebagai tambahan kepada sesi terapi fizikal dan, dalam kes yang paling teruk, pembedahan.
6. Fibromyalgia
Fibromyalgia dicirikan oleh kehadiran rasa sakit di titik tertentu badan tertentu, yang memberikan kesan bahawa anda mengalami kesakitan di seluruh badan. Kesakitan ini biasanya lebih teruk pada waktu pagi dan terutama mempengaruhi wanita.
Apa yang perlu dilakukan: Adalah disyorkan untuk berjumpa dengan pakar rheumatologi jika disyaki fibromyalgia, kerana mungkin untuk menilai gejala yang ditunjukkan dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan ubat-ubatan dan latihan yang dipandu oleh ahli terapi fizikal. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan fibromyalgia.
7. Denggi, Zika dan Chikungunya
Denggi, Zika dan Chikungunya adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang berbeza yang dapat menular oleh serangga yang sama, yaitu nyamuk Aedes aegypti. Penyakit-penyakit ini mempunyai ciri-ciri yang hampir sama, dengan rasa sakit pada badan dan sendi pada semua penyakit.
Apa yang harus dilakukan: Sekiranya Denggi, Zika atau Chikungunya disyaki, adalah mustahak agar doktor dirujuk untuk menilai gejala dan menjalankan ujian yang membantu membezakan ketiga-tiga penyakit tersebut, dan kemudian mungkin memulakan rawatan yang paling sesuai, yang biasanya melibatkan rehat dan penghidratan yang baik. Inilah cara untuk mengetahui apakah itu Denggi, Zika dan Chikungunya.
Bila hendak berjumpa doktor
Penting untuk berjumpa dengan doktor am, pakar rheumatologi atau ahli fisioterapi apabila rasa sakit di badan tidak bertambah baik setelah 3 hari dan disertai dengan tanda dan gejala lain, seperti demam berterusan, sakit yang sangat teruk dan yang menjadikan pergerakan, mual, muntah, pengsan, berpeluh malam menjadi sukar. , penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas dan sukar bernafas.
Oleh itu, setelah menilai gejala dan kesakitan yang ditunjukkan oleh orang tersebut, doktor dapat mengenal pasti punca kesakitan dan, dengan demikian, menunjukkan rawatan yang paling tepat.