Kandungan
Urut batu panas adalah urut yang dibuat dengan batu basalt panas di seluruh badan, termasuk wajah dan kepala, yang membantu untuk merehatkan dan menghilangkan tekanan yang terkumpul semasa melakukan tugas harian.
Pada mulanya urut dilakukan di seluruh badan dengan banyak minyak dan kemudian ahli terapi juga melakukan urutan lembut dengan batu yang dipanaskan, membiarkannya berehat selama beberapa minit, di beberapa titik tertentu badan, yang disebut titik akupresur utama.
Kelebihan urutan batu panas
Kelebihan urutan batu panas termasuk:
- Peredaran darah tempatan meningkat kerana kepanasan batu;
- Kelonggaran yang mendalam kerana haba mencapai serat otot yang paling dalam;
- Peningkatan saliran limfa;
- Melegakan sakit otot;
- Tekanan dan ketegangan menurun;
- Meningkatkan kesejahteraan. Ia memberikan kesenangan pada badan kerana pemanasan;
Urutan batu panas berlangsung selama 90 minit dan sangat sesuai untuk musim sejuk yang paling sejuk.
Cara melakukan urutan batu panas
Untuk melakukan urutan dengan batu panas, anda mesti:
- Letakkan 5 atau 6 batu basalt halus di dalam periuk air;
- Rebus air dengan batu dan kemudian biarkan hingga suhu 50ºC;
- Letakkan batu di tangan anda untuk memeriksa suhu batu;
- Buat urutan dengan minyak badam manis;
- Letakkan batu pada titik penekan utama di bahagian belakang selama 10 minit;
- Buat urutan ringan dengan batu di tempat di mana ia diletakkan.
Walaupun urut batu panas boleh dilakukan di rumah, ia harus, bila memungkinkan, dilakukan oleh profesional terlatih untuk memastikan hasil yang terbaik.
Lihat juga kelebihan urut Shiatsu.
Siapa yang tidak boleh menerima
Urut batu panas dikontraindikasikan untuk individu dengan asma akut, sistitis akut, jangkitan akut, kecederaan, penyakit kulit, barah dan semasa kehamilan.