Kandungan
Tekanan darah rendah umumnya tidak menjadi masalah, terutama ketika orang tersebut selalu mengalami tekanan darah rendah. Namun, jika tekanan turun terlalu cepat, ia boleh menyebabkan gejala seperti kelemahan, keletihan dan pening atau pingsan.
Oleh itu, pada orang yang mempunyai tekanan darah normal atau tinggi, tetapi yang mengalami krisis tekanan darah rendah, ini disebabkan oleh:
- Letakkan orang itu ke bawah, lebih baik di tempat yang sejuk dan lapang;
- Longgarkan pakaian, terutama di leher;
- Angkat kaki anda di atas paras jantung.
Kedudukan ini membolehkan darah mengalir ke jantung dan otak dengan lebih mudah, meningkatkan tekanan. Orang tersebut harus berada dalam kedudukan ini selama beberapa minit sehingga gejala tekanan darah rendah mereda.
Apabila orang itu pulih, pilihan yang baik adalah menawarkan jus oren semula jadi atau kopi, kerana ia membantu mengatur tekanan darah. Penggunaan garam untuk meningkatkan tekanan, meletakkannya di bawah lidah, tidak digalakkan kerana tidak segera meningkatkan tekanan. Lihat pilihan lain mengenai apa yang boleh anda lakukan untuk membalikkan tekanan darah rendah.
Apabila tekanan darah rendah teruk
Pada orang yang benar-benar sihat yang selalu mempunyai tekanan darah lebih rendah dari biasanya, nilai tekanan darah rendah bukanlah tanda peringatan, namun, jika muncul secara tiba-tiba pada orang yang biasanya mempunyai tekanan darah tinggi, itu boleh menjadi kesan sampingan ubat untuk tekanan darah tinggi atau akibat masalah kesihatan seperti dehidrasi, reaksi alergi, kehilangan darah atau masalah jantung, misalnya.
Ketahui lebih lanjut mengenai penyebab utama tekanan darah rendah dan apa yang perlu dilakukan.
Beberapa gejala yang mungkin menunjukkan bahawa tekanan darah rendah teruk termasuk kekeliruan, kulit sangat pucat, pernafasan cepat, atau degupan jantung yang sangat tinggi.
Cara mencegah serangan tekanan darah rendah
Untuk mengelakkan krisis tekanan darah rendah, penjagaan mesti dilakukan, seperti:
- Ambil ubat untuk tekanan darah tinggi dengan betul, mengikut arahan doktor dan jangan sekali-kali dalam dos yang lebih tinggi daripada yang dinyatakan;
- Elakkan tempat yang sangat panas dan tertutup, disarankan untuk memakai pakaian ringan dan mudah menanggalkan pakaian;
- Minum 1 hingga 2 liter air setiap hari, kecuali jika doktor telah memberi panduan lain mengenai jumlahnya;
- Makan makanan ringan setiap 2 atau 3 jam dan jangan keluar dari rumah tanpa sarapan;
- Elakkan melakukan senaman semasa perut kosong, minum sekurang-kurangnya segelas jus sebelum latihan;
- Lakukan aktiviti fizikal secara teratur untuk menguatkan otot-otot lengan dan kaki, kerana ia dapat membantu darah mencapai jantung dan otak dengan lebih mudah.
Biasanya, tekanan darah rendah jinak dan tidak membawa akibat yang serius, tetapi orang itu berisiko pingsan dan, dengan kejatuhan, patah tulang atau memukul kepala, misalnya, yang berpotensi serius. Oleh itu, jika anda melihat kekerapan penurunan tekanan atau simptom lain seperti berdebar-debar jantung berulang, nasihatkan doktor.