Kandungan
Jus bayam adalah ubat rumah yang sangat baik untuk menguatkan gigi, kerana bayam kaya dengan kalsium, yang merupakan mineral asas untuk kesihatan gigi, membantu menjaga gigi kuat dan sihat. Selain itu, daun bayam mudah digabungkan dengan jus seperti oren, jeruk keprok atau nanas, yang mempunyai rasa yang lebih kuat dan menyamarkan rasa sayur ini.
Bahan-bahan
- 3 sudu daun bayam
- 1 gelas jus oren, lobak merah, tangerin atau nanas
Mod penyediaan
Basuh bayam dengan baik dan masukkan ke dalam pengisar, bersama jus yang telah anda pilih. Minum jus bayam ini sekali sehari, sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Pilihan lain untuk menguatkan gigi menggunakan bayam adalah dengan mengukusnya, sehingga dapat mengekalkan khasiatnya, bumbui dengan garam dan sedikit minyak zaitun dan gunakannya di salah satu makanan sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Untuk mengetahui makanan lain yang boleh dimakan untuk membantu menguatkan gigi, lihat: Makanan yang kaya dengan kalsium.
Dibuat oleh: Pasukan Pengarang Tua Saúde