Kandungan
Walaupun sebilangan orang berpendapat bahawa pengambilan julap menjadikannya kurus, ini tidak benar. Pencahar akan membersihkan usus dan, oleh itu, dapat memberikan kesan penurunan berat badan, kerana dengan usus kosong perut kelihatan lebih kecil, kurang bengkak.
Contohnya, julap seperti Dulcolax dan Lactopurga, tidak boleh digunakan dengan kerap, kerana boleh:
- Ketagihan usus, dan ia hanya akan berfungsi semasa mengambil ubat;
- Menyebabkan dehidrasi, yang merupakan keadaan berbahaya;
- Mengarah kepada kekurangan vitamin kerana diare elektrolit dihilangkan dan vitamin dari makanan tidak diserap;
- Menyebabkan penyakit jantung dan komplikasi buah pinggang dalam jangka masa panjang.
Di samping itu, perubahan flora usus dapat menyebabkan gangguan, menyebabkan individu itu sering bergantian antara cirit-birit dan sembelit. Oleh itu, julap kontak hanya boleh diambil dengan nasihat perubatan.
Cara melonggarkan usus secara semula jadi
Yang paling disyorkan bagi mereka yang menderita usus tersekat dan perut kembung adalah melabur dalam makanan yang kaya dengan serat, seperti biji-bijian, misalnya, yang bertindak sebagai pencahar semula jadi, kerana mereka menyukai pembentukan dan penghidratan kek tinja, yang menjadikan najis lebih senang dan lebih kerap dihilangkan. Lihat beberapa contoh makanan berserat tinggi.
Sekiranya perlu, anda boleh mengambil makanan tambahan berasaskan serat, seperti Benefiber, yang mengandungi dos serat harian yang disyorkan. Serat sangat penting untuk tubuh, kerana ia memuaskan rasa lapar dan menjaga usus berfungsi dengan baik. Makanan tambahan ini boleh dibeli di pasar raya, farmasi dan kedai ubat.
Tonton video berikut dan pelajari tentang rawatan rumah lain untuk membersihkan usus anda tanpa memerlukan julap:
Cara menurunkan berat badan dan mengurangkan perut tanpa ubat
Untuk menurunkan berat badan dan menurunkan perut sambil tetap sihat dan kelihatan baik, anda harus mengurangkan pengambilan kalori, memeriksa label makanan dan lebih suka salad, jus buah, dan sayur-sayuran, selain meningkatkan perbelanjaan tenaga yang terkumpul dalam bentuk lemak, melakukan senaman secara teratur.
Untuk mengetahui berapa kg yang anda perlukan untuk menurunkan berat badan masukkan data anda: