Kandungan
Tekak yang jengkel dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana atau ubat semula jadi yang mudah dijumpai atau dilakukan di rumah, seperti halnya madu, bawang putih, berkumur dengan air masin dan mandian wap, misalnya.
Beberapa langkah yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah untuk mengobati kerengsaan tekak adalah:
1. Berkumur dengan air suam dan garam
Berkumur dengan air suam dan garam membantu melembutkan kerongkong, serta menghilangkan rembesan.
Untuk menyediakan penyelesaiannya, masukkan 1 sudu garam dalam 1 cawan air suam dan gaul hingga garam benar-benar larut. Kemudian, berkumur selama yang anda boleh, membuang air berturut-turut dan ulangi prosesnya 2 kali lagi.
2. Nebulize dengan garam
Nebulisasi dengan garam membantu menghidrat tisu saluran udara, melegakan kerengsaan dan juga menjadi pilihan yang baik bagi orang yang menderita alergi.
Sekiranya orang itu tidak mempunyai nebulizer di rumah, mereka boleh menggunakan pelembap udara, atau mengambil kesempatan untuk menghirup wap air yang tersisa di bilik mandi setelah mandi.
3. Mengambil madu
Telah diketahui bahawa madu adalah ubat rumah yang baik untuk melegakan sakit tekak, kerana sifat antiseptik, menenangkan dan penyembuhannya.
Untuk menikmati faedahnya, ambil satu sudu madu terus ke mulut anda, atau tambahkan ke dalam teh. Ketahui manfaat kesihatan madu yang lain.
4. Minum teh
Infusi ekstrak dari beberapa tumbuhan, seperti chamomile, sage, peppermint, arnica atau echinacea, dapat menyumbang untuk meredakan kerengsaan tekak, kerana sifatnya yang merangsang, anti-radang, penyembuhan, astringen dan sistem imun.
Untuk menyediakan teh, masukkan 2 sudu teh chamomile atau echinacea dalam 1 cawan air mendidih dan simpan dalam bekas tertutup sekurang-kurangnya 10 minit. Terikan, biarkan suam dan ambil 3 kali sehari. Selain itu, anda juga boleh berkumur dengan teh, tetapi setelah membiarkannya sedikit sejuk.
5. Berkumur dengan cuka sari apel
Cuka sari apel mempunyai sifat antibakteria dan membantu menghilangkan lendir yang tersekat di kerongkong.
Untuk menikmati faedahnya, campurkan 1 hingga 2 sudu cuka sari apel dalam segelas air dan berkumur selama mungkin, ulangi 2 kali lagi dan selalu menolak cecair.
6. Hisap madu dan gula-gula lemon atau mentol
Menghisap gula-gula atau madu dan limau nipis, pudina atau ekstrak lain, membantu menghidrat dan melembutkan kerongkong, menghilangkan rembesan dan juga menikmati kelebihan ekstrak yang terdapat dalam lozenges.
Beberapa lozenges tekak yang dijual di farmasi, selain ekstrak tumbuhan, juga boleh mengandungi ubat penghilang rasa sakit dan antiseptik, yang juga membantu meredakan kerengsaan.
7. Ambil suplemen bawang putih
Bawang putih mempunyai sifat anti-mikroba dan anti-radang kerana kehadiran allicin dalam komposisinya, juga merupakan pilihan yang baik untuk merawat kerengsaan dan radang tekak.
Untuk menikmati faedahnya, cukup makan bawang putih segar sehari atau ambil suplemen bawang putih setiap hari.
Tonton video berikut dan lihat manfaat kesihatan bawang putih yang lain:
[video]
Dibuat oleh: Pasukan Pengarang Tua Saúde
Bibliografi>
- JOHNSTONE, Carol S. et. al. . Cuka: Kegunaan Ubat dan Kesan Antiglikemik. MedGenMed .. Vol.2. 2.ed; 61, 2006
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. al .. Chamomile: Ubat herba masa lalu dengan masa depan yang cerah. Laporan Mol Med. . Vol.6. 3.ed; 895-901, 2010
- KEMENTERIAN KESIHATAN DAN ANVISA. MONOGRAF KHUSUS Allium sativum (GARLIC). 2015. Terdapat di:. Diakses pada 09 Jun 2020
- JURNAL PENYELIDIKAN IMUNOLOGI. Kesan Imunomodulasi dan Anti-Radang Sebatian Bawang Putih. 2015. Terdapat di:. Diakses pada 09 Jun 2020
- PAUL, Ian M .; BEILER, Jessica; MCMONAGLE, Amyee. Kesan Madu, Dextromethorphan, dan Tanpa Rawatan pada Batuk Nokturnal dan Kualiti Tidur bagi Batuk dan Anak-anak. Arch Pediatr Adolesc Med. Vol, 161, n.12. 1140-1146, 2007
- MEO, Sultan A. et al. Peranan madu dalam perubatan moden. Jurnal Sains Biologi Saudi. Vol.24, n.5. 975-978, 2017
- CONTOH.COM. Bawang putih. Terdapat dalam:. Diakses pada 09 Jun 2020